Tomatensuppe mit Chili
Hervorgehoben unter: Internationale Küche
Tomatensuppe mit Chili ist eine köstliche und würzige Suppe, die perfekt für kalte Tage ist. Sie vereint den fruchtigen Geschmack von reifen Tomaten mit der Schärfe von Chili.
Diese Tomatensuppe mit Chili ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch unglaublich schmackhaft. Die Kombination aus frischen Tomaten und der feurigen Note des Chilis sorgt für ein unvergessliches Geschmackserlebnis.
Warum Sie diese Suppe lieben werden
- Frischer Tomatengeschmack mit einem Hauch von Schärfe
- Schnell und einfach zuzubereiten
- Perfekt als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht
Die perfekte Wahl für kalte Tage
Wenn die Temperaturen sinken und die Tage kürzer werden, gibt es nichts Besseres als eine wärmende Suppe. Diese Tomatensuppe mit Chili ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch unglaublich sättigend. Die Kombination aus frischen Tomaten und einer Prise Schärfe macht sie zu einem echten Genuss, der die Seele wärmt.
Die Verwendung von reifen, saftigen Tomaten sorgt für einen intensiven Geschmack, der in jedem Löffel zu schmecken ist. Durch die Zugabe von Chili erhält die Suppe eine angenehme Schärfe, die perfekt mit dem süßen Aroma der Tomaten harmoniert. So wird jede Portion zu einem kleinen Fest für den Gaumen.
Ein einfaches Rezept für jeden Anlass
Egal, ob Sie ein schnelles Abendessen zubereiten möchten oder eine Vorspeise für ein elegantes Dinner suchen, diese Tomatensuppe ist die ideale Lösung. Sie ist in weniger als 30 Minuten zubereitet und benötigt nur wenige Zutaten, die Sie wahrscheinlich bereits zu Hause haben.
Zusätzlich ist die Suppe äußerst vielseitig. Sie können sie nach Belieben anpassen, indem Sie verschiedene Kräuter oder Gewürze hinzufügen. Ein Spritzer Zitronensaft oder ein Hauch von Kreuzkümmel können der Suppe eine ganz neue Dimension verleihen.
Gesund und nahrhaft
Die Hauptzutat dieser Suppe, die Tomate, ist reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie unterstützt nicht nur das Immunsystem, sondern fördert auch die Hautgesundheit. In Kombination mit den anderen frischen Zutaten wird diese Suppe zu einem nahrhaften Gericht, das Ihnen Energie für den Tag gibt.
Darüber hinaus ist die Tomatensuppe mit Chili eine glutenfreie und vegane Option, die sich perfekt für unterschiedliche Ernährungsweisen eignet. Sie ist nicht nur schmackhaft, sondern auch gesund, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für die ganze Familie macht.
Zutaten
Zutaten für Tomatensuppe mit Chili
- 800 g reife Tomaten
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Chili
- 1 EL Olivenöl
- 500 ml Gemüsebrühe
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frisches Basilikum zur Garnitur
Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.
Zubereitung
Gemüse vorbereiten
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Die Tomaten vierteln und die Chili entkernen und ebenfalls fein hacken.
Anbraten
In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin glasig dünsten. Die Chili hinzufügen und kurz mitdünsten.
Tomaten hinzufügen
Die vorbereiteten Tomaten in den Topf geben und alles gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Brühe hinzufügen und köcheln lassen
Die Gemüsebrühe hinzufügen und die Suppe zum Kochen bringen. Dann die Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen.
Pürieren
Die Suppe mit einem Pürierstab cremig pürieren und nach Belieben nachwürzen.
Servieren
Die Suppe in Schalen füllen und mit frischem Basilikum garnieren. Warm servieren.
Genießen Sie die Suppe mit frischem Brot oder Croutons!
Tipps zur perfekten Zubereitung
Um das Beste aus dieser Tomatensuppe herauszuholen, wählen Sie unbedingt reife und saftige Tomaten. Saisonale Tomaten haben den besten Geschmack und sind oft auch günstiger. Wenn frische Tomaten nicht verfügbar sind, können Sie auch hochwertige Dosentomaten verwenden, die oft schonend verarbeitet werden.
Achten Sie darauf, die Zwiebel und den Knoblauch nicht zu stark zu bräunen, da dies den Geschmack der Suppe negativ beeinflussen kann. Ein sanftes Dünsten bringt die Aromen perfekt zur Geltung und sorgt für eine harmonische Basis der Suppe.
Variationen der Rezeptur
Wenn Sie es gerne noch schärfer mögen, können Sie zusätzlich zum Chili auch etwas Cayennepfeffer oder eine scharfe Paprika hinzufügen. Für eine cremigere Konsistenz können Sie am Ende der Kochzeit einen Schuss Sahne oder pflanzliche Sahne einrühren.
Für eine mediterrane Note können Sie geröstete Paprika oder Oliven hinzufügen. Auch ein Hauch von geriebenem Parmesan oder Feta bei der Servierung kann das Geschmackserlebnis abrunden und der Suppe eine besondere Note verleihen.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?
Ja, die Suppe kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Vor dem Servieren einfach wieder erhitzen.
→ Wie scharf ist die Suppe?
Die Schärfe hängt von der verwendeten Chili ab. Sie können die Menge nach Ihrem Geschmack anpassen.
→ Kann ich frische Tomaten durch Dosentomaten ersetzen?
Ja, Dosentomaten sind eine gute Alternative und sparen Zeit bei der Zubereitung.
→ Wie kann ich die Suppe vegan machen?
Die Suppe ist bereits vegan, achten Sie nur darauf, eine pflanzliche Brühe zu verwenden.
Tomatensuppe mit Chili
Tomatensuppe mit Chili ist eine köstliche und würzige Suppe, die perfekt für kalte Tage ist. Sie vereint den fruchtigen Geschmack von reifen Tomaten mit der Schärfe von Chili.
Erstellt von: Kira Bender
Rezeptart: Internationale Küche
Schwierigkeitsgrad: einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten für Tomatensuppe mit Chili
- 800 g reife Tomaten
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Chili
- 1 EL Olivenöl
- 500 ml Gemüsebrühe
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frisches Basilikum zur Garnitur
Anweisungen
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Die Tomaten vierteln und die Chili entkernen und ebenfalls fein hacken.
In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin glasig dünsten. Die Chili hinzufügen und kurz mitdünsten.
Die vorbereiteten Tomaten in den Topf geben und alles gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Gemüsebrühe hinzufügen und die Suppe zum Kochen bringen. Dann die Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen.
Die Suppe mit einem Pürierstab cremig pürieren und nach Belieben nachwürzen.
Die Suppe in Schalen füllen und mit frischem Basilikum garnieren. Warm servieren.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 250 kcal
- Total Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 450mg
- Total Carbohydrates: 35g
- Dietary Fiber: 7g
- Sugars: 8g
- Protein: 5g