Protein Bällchen mit Zimt

Name: Protein Bällchen mit Zimt
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 20 Bällchen
Ingredients: 200g Haferflocken; 100g Proteinpulver (Vanille oder Natur); 50g Erdnussbutter; 50g Honig oder Agavendicksaft; 1 TL Zimt; Eine Prise Salz; Wasser nach Bedarf

Hervorgehoben unter: Backen & Desserts

Protein Bällchen mit Zimt sind der perfekte Snack für zwischendurch. Sie sind gesund, nahrhaft und einfach zuzubereiten.

Erstellt von

Kira Bender

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-25T21:10:08.174Z

Diese Protein Bällchen sind eine köstliche und gesunde Alternative zu herkömmlichen Snacks. Mit einem Hauch von Zimt bringen sie nicht nur Geschmack, sondern auch eine Extraportion Protein für Ihre Fitnessziele.

        Warum Sie dieses Rezept lieben werden
        Hochwertige Proteinquelle für den Muskelaufbau
Einfach zuzubereiten und perfekt für unterwegs
Ein Hauch von Zimt für den extra Geschmack

      

Gesunde Snacks für jeden Tag

Protein Bällchen mit Zimt sind nicht nur köstlich, sondern auch eine hervorragende Möglichkeit, den täglichen Proteinbedarf zu decken. Diese Bällchen sind ideal für alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben und auf der Suche nach einem nahrhaften Snack sind. Sie eignen sich perfekt für das Büro, die Schule oder nach dem Training, wenn der Körper dringend Nährstoffe benötigt.

Ein weiterer Vorteil dieser Bällchen ist ihre Vielseitigkeit. Sie können sie nach Belieben anpassen, indem Sie verschiedene Nüsse, Samen oder Trockenfrüchte hinzufügen. So wird jede Portion zu einem individuellen Geschmackserlebnis. Außerdem lassen sie sich gut aufbewahren und können für mehrere Tage vorbereitet werden, was sie zu einer praktischen Snack-Option macht.

Ein Hauch von Zimt für das Wohlbefinden

Zimt ist nicht nur ein aromatisches Gewürz, sondern bringt auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Er hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen. Durch die Zugabe von Zimt zu diesen Protein Bällchen erhalten Sie nicht nur einen wunderbaren Geschmack, sondern unterstützen auch Ihre Gesundheit.

Darüber hinaus sorgt der Zimt für einen warmen, einladenden Duft während der Zubereitung, der das Kochen zu einem noch erfreulicheren Erlebnis macht. Diese kleinen Bällchen sind somit nicht nur nahrhaft, sondern auch eine wohltuende Belohnung für Körper und Seele.

Einfach zu machen – ideal für Anfänger

Die Zubereitung dieser Protein Bällchen könnte nicht einfacher sein. Selbst wenn Sie ein Kochanfänger sind, können Sie mit diesem Rezept im Handumdrehen köstliche Snacks kreieren. Die Schritte sind klar strukturiert, und die Zutaten sind leicht erhältlich, sodass Sie keine speziellen Kochkünste benötigen.

Nutzen Sie die Gelegenheit, mit verschiedenen Variationen zu experimentieren. Fügen Sie Kakaopulver für eine schokoladige Note oder Kokosraspeln für einen tropischen Touch hinzu. So entwickeln Sie nicht nur Ihre Kochfähigkeiten weiter, sondern finden auch heraus, welche Kombinationen Ihnen am besten schmecken.

Zutaten

Zutaten für Protein Bällchen mit Zimt

200g Haferflocken
100g Proteinpulver (Vanille oder Natur)
50g Erdnussbutter
50g Honig oder Agavendicksaft
1 TL Zimt
Eine Prise Salz
Wasser nach Bedarf

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten gut vermischt sind, bevor Sie mit dem Formen der Bällchen beginnen.

Zubereitung

Zutaten vermengen

In einer großen Schüssel die Haferflocken, das Proteinpulver, die Erdnussbutter, den Honig, den Zimt und das Salz gut vermengen. Fügen Sie nach Bedarf Wasser hinzu, um eine formbare Masse zu erhalten.

Bällchen formen

Mit den Händen kleine Portionen der Mischung nehmen und zu gleichmäßigen Bällchen formen. Legen Sie diese auf ein Backblech oder einen Teller.

Kühlen

Die Bällchen für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit sie fest werden.

Nach dem Kühlen sind die Bällchen bereit zum Verzehr!

Aufbewahrung und Haltbarkeit

Um die Frische und den Geschmack Ihrer Protein Bällchen zu erhalten, empfiehlt es sich, diese in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufzubewahren. So bleiben sie für bis zu einer Woche frisch. Wenn Sie größere Mengen vorbereiten möchten, können Sie sie auch einfrieren. Achten Sie darauf, die Bällchen gut zu verpacken, um Gefrierbrand zu vermeiden.

Vor dem Verzehr können Sie die gefrorenen Bällchen einfach im Kühlschrank auftauen lassen oder kurz in der Mikrowelle erwärmen. So haben Sie stets einen gesunden Snack zur Hand, wann immer der Hunger zuschlägt.

Variationen und Anpassungen

Diese Protein Bällchen sind äußerst anpassungsfähig. Sie können verschiedene Geschmacksrichtungen ausprobieren, indem Sie Nussbutter wie Mandel- oder Cashewbutter verwenden. Für einen zusätzlichen Crunch können Sie gehackte Nüsse oder Samen hinzufügen, die auch gesunde Fette bieten.

Wenn Sie es süßer mögen, können Sie die Menge an Honig oder Agavendicksaft erhöhen oder sogar Schokoladenstückchen einarbeiten. Jede Variation wird Ihre Bällchen einzigartig machen und neue Geschmackskombinationen hervorbringen, die für Abwechslung sorgen.

Protein Bällchen im Alltag integrieren

Integrieren Sie die Protein Bällchen in Ihre tägliche Ernährung, indem Sie sie als Snack zwischen den Mahlzeiten genießen. Sie sind perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch und helfen Ihnen, Heißhungerattacken zu vermeiden. Auch als gesunde Option für Kinder sind sie ideal, um sicherzustellen, dass sie genug Nährstoffe bekommen.

Ob beim Sport, im Büro oder zu Hause, diese Bällchen sind eine praktische, nahrhafte und leckere Lösung, die Ihnen hilft, energisch und fokussiert zu bleiben. Probieren Sie sie aus und überzeugen Sie sich selbst von ihren Vorzügen!

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Rezept vegan machen?

Ja, ersetzen Sie die Honig durch Agavendicksaft und verwenden Sie eine pflanzliche Proteinquelle.

→ Wie lange sind die Bällchen haltbar?

Die Bällchen können im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahrt werden.

→ Kann ich andere Aromen hinzufügen?

Ja, Sie können Kakao, Vanilleextrakt oder Nussbutter nach Geschmack hinzufügen.

→ Sind die Bällchen glutenfrei?

Wenn Sie glutenfreie Haferflocken verwenden, sind die Bällchen glutenfrei.