Couscous mit Kräutern und Zitrone

Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht

Ich liebe es, mit frischen Kräutern und Zitrone zu kochen, und dieses Couscous-Gericht ist eines meiner Lieblingsrezepte. Es ist einfach und schnell zubereitet, perfekt für eine leichte Mahlzeit oder als Beilage zu Grillgerichten. Die frischen Kräuter verleihen dem Couscous einen lebhaften Geschmack und die Zitronenraspel bringen eine erfrischende Note. Wenn ich Gäste habe, bereite ich dieses Gericht oft vor, da es sowohl warm als auch kalt köstlich schmeckt. Ein echtes Highlight auf jedem Tisch!

Kira Bender

Erstellt von

Kira Bender

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-10T07:55:12.978Z

Als ich dieses Rezept zum ersten Mal zubereitete, war ich sofort begeistert von der Vielseitigkeit des Couscous. Es lässt sich leicht anpassen und kann mit verschiedenen Kräutern und Aromen experimentiert werden. Für mich ist die Kombination aus frischen Kräutern und dem spritzigen Zitronengeschmack einfach unschlagbar.

Ein kleiner Tipp von mir: Wenn Ihr den Couscous mit etwas Olivenöl und einer Prise Salz in Wasser aufkocht, erlangt er eine noch aromatischere Note. Das macht einen großen Unterschied bei der Textur und dem Geschmack des Gerichts!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Frische Kräuter kombinieren sich perfekt mit der Zitrone.
  • Ein leichtes, aber sättigendes Gericht für jede Jahreszeit.
  • Einfach zuzubereiten und vielseitig für verschiedene Beilagen.

Die Rolle der Kräuter

Frische Kräuter wie Petersilie und Schnittlauch sind nicht nur geschmackliche Highlights, sondern bereichern auch das Aroma des Couscous. Petersilie bringt eine erdige, lebendige Note, während Schnittlauch mit seiner leichten Schärfe und Zwiebelaroma dem Gericht Tiefe verleihen kann. Achten Sie darauf, die Kräuter kurz vor dem Servieren unter den Couscous zu mischen. Das gewährleistet, dass sie frisch bleiben und ihr volles Aroma entfalten können.

Wenn Sie kein Fan von Petersilie oder Schnittlauch sind, können Sie auch andere Kräuter verwenden. Minze und Thymian sind hervorragende Alternativen, die dem Couscous eine erfrischende und aromatische Note verleihen. Beachten Sie, dass getrocknete Kräuter weniger intensiv sind; verwenden Sie etwa ein Drittel der Menge, wenn Sie sie anstelle frischer Kräuter verwenden.

Zitronenfrische

Der Saft und die Schale der Zitrone sind entscheidend für den frischen Geschmack des Gerichts. Der Saft sorgt für eine ausgewogene Säure, während die Schale ein intensives Zitrusaroma hinzufügt. Vermeiden Sie es, die Zitrone zu überpressen, da dies eine unangenehme Bitterkeit erzeugen kann. Eine Zester ist ideal, um die Schale gleichmäßig zu entfernen, ohne das darunterliegende Weiße zu erwischen, das bitter schmeckt.

Wenn Sie nach einer weniger sauren Variante suchen, probieren Sie, die Zitrone durch Limette zu ersetzen. Es wird Ihnen eine leicht andere, aber ebenso erfrischende Geschmacksnote bieten. Denken Sie daran, dass die Limetten etwas weniger Saft enthalten, also bleiben Sie in der gleichen Menge oder steigern Sie die Menge je nach Geschmack.

Vorbereitung und Lagerung

Couscous ist äußerst vielseitig und eignet sich hervorragend zum Vorbereiten. Sie können das Gericht bis zu zwei Tage im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Es wird sogar noch schmackhafter, wenn es einige Stunden ruht, da die Aromen Zeit haben, sich zu entfalten. Beim Wiederv erwärmen sollten Sie etwas Gemüsebrühe oder Olivenöl hinzufügen, um das Couscous wieder locker und feucht zu machen.

Für eine größere Menge können Sie die Zutaten leicht skalieren. Bei der Zubereitung von zum Beispiel 500 g Couscous sollten Sie die Brühe und die Kräuter entsprechend anpassen. Probieren Sie auch, gewürfelte Tomaten oder gegrilltes Gemüse unterzumischen, um dem Gericht zusätzliche Texturen und Geschmäcker zu verleihen. Egal wie Sie es anpassen, es bleibt köstlich!

Zutaten

Zutaten für Couscous mit Kräutern und Zitrone

Zutaten

  • 250g Couscous
  • 500ml Gemüsebrühe
  • 50g frische Petersilie, gehackt
  • 50g frischer Schnittlauch, gehackt
  • Schale von 1 Zitrone
  • Saft von 1 Zitrone
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

Zubereitung

Couscous zubereiten

In einem Topf die Gemüsebrühe zum Kochen bringen. Den Couscous hinzufügen, vom Herd nehmen und zugedeckt etwa 5 Minuten quellen lassen.

Kräuter und Zitrone hinzufügen

Den Couscous mit einer Gabel auflockern. Petersilie, Schnittlauch, Zitronenschale und -saft sowie Olivenöl unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Servieren

Das fertige Couscous in eine Schüssel geben und warm oder kalt servieren. Es passt hervorragend zu gegrilltem Gemüse oder Fleisch.

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für eine zusätzliche Geschmacksnote können Sie geröstete Pinienkerne oder Mandeln hinzufügen.

Serviervorschläge

Dieses Couscous-Gericht ist eine hervorragende Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch, da es die Aromen wunderbar ergänzt. Für eine vollwertige Mahlzeit können Sie es mit einem bunten Salat kombinieren. Eine einfache Mischung aus Rucola, Cherry-Tomaten und Avocado harmoniert besonders gut mit den frischen Aromen des Couscous.

Um dem Gericht etwas mehr Proteine hinzuzufügen, können Sie geröstete Kichererbsen oder Feta-Käse darüber streuen. Dies sorgt nicht nur für eine nahrhafte Komponente, sondern auch für zusätzliche Texturen und Geschmacksrichtungen, die das Couscous interessanter machen.

Variationen und Anpassungen

Für eine herzhaftere Variante können Sie gewürfeltes Gemüse wie Paprika oder Zucchini hinzufügen, die Sie kurz anbraten, bevor Sie sie mit dem Couscous vermischen. Dies bringt eine süße Note und zusätzliche Nährstoffe ins Spiel. Alternativ können Sie auch getrocknete Früchte wie Aprikosen oder Rosinen hinzufügen, um einen süßen Kontrast zu schaffen.

Für eine schärfere Note könnte etwas rote Paprika oder Chiliflocken hinzugefügt werden. Diese leichte Schärfe wird besonders gut von der Frische der Zitrone und den Kräutern abgerundet. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kombinationen und finden Sie Ihr persönliches Lieblingsrezept!

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich andere Kräuter verwenden?

Ja, Sie können auch Basilikum, Minze oder Thymian verwenden, um neue Aromen zu erhalten.

→ Wie lange hält der Couscous im Kühlschrank?

Der Couscous kann 3-4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Er schmeckt kalt als Salat auch hervorragend.

→ Kann ich die Brühe durch Wasser ersetzen?

Ja, aber die Gemüsebrühe fügt zusätzlich Geschmack hinzu. Sie können jedoch auch nur Wasser verwenden.

→ Wie kann ich das Gericht vegan machen?

Das Rezept ist bereits vegan, solange Sie sicherstellen, dass die Brühe frei von tierischen Produkten ist.

Couscous mit Kräutern und Zitrone

Ich liebe es, mit frischen Kräutern und Zitrone zu kochen, und dieses Couscous-Gericht ist eines meiner Lieblingsrezepte. Es ist einfach und schnell zubereitet, perfekt für eine leichte Mahlzeit oder als Beilage zu Grillgerichten. Die frischen Kräuter verleihen dem Couscous einen lebhaften Geschmack und die Zitronenraspel bringen eine erfrischende Note. Wenn ich Gäste habe, bereite ich dieses Gericht oft vor, da es sowohl warm als auch kalt köstlich schmeckt. Ein echtes Highlight auf jedem Tisch!

Vorbereitungszeit15
Kochzeit10
Gesamtzeit25

Erstellt von: Kira Bender

Rezeptart: Gesund & Leicht

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 250g Couscous
  2. 500ml Gemüsebrühe
  3. 50g frische Petersilie, gehackt
  4. 50g frischer Schnittlauch, gehackt
  5. Schale von 1 Zitrone
  6. Saft von 1 Zitrone
  7. 2 EL Olivenöl
  8. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

In einem Topf die Gemüsebrühe zum Kochen bringen. Den Couscous hinzufügen, vom Herd nehmen und zugedeckt etwa 5 Minuten quellen lassen.

Schritt 02

Den Couscous mit einer Gabel auflockern. Petersilie, Schnittlauch, Zitronenschale und -saft sowie Olivenöl unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 03

Das fertige Couscous in eine Schüssel geben und warm oder kalt servieren. Es passt hervorragend zu gegrilltem Gemüse oder Fleisch.

Zusätzliche Tipps

  1. Für eine zusätzliche Geschmacksnote können Sie geröstete Pinienkerne oder Mandeln hinzufügen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 250 kcal
  • Gesamtfett: 8g
  • Gesättigte Fette: 1g
  • Cholesterin: 0mg
  • Natrium: 150mg
  • Gesamte Kohlenhydrate: 36g
  • Ballaststoffe: 3g
  • Zucker: 1g
  • Eiweiß: 6g